(extrait du livre de Emmanuel Carrère , Yoga)
Méditation
"On est bien : je connais d’autres façons d’être bien, heureusement : … les yeux dans les yeux d’une femme que j’aime , en nageant dans la mer longtemps, en regardant grandir, mes enfants, et maintenant, mon petit-fils en travaillant quand le travail m’est permis, mais l’expérience de la méditation quand c’est bien, c’est une façon inconditionnelle d’être bien. On est bien parce qu’on est là, on est bien parce qu’on est nulle part mieux que là où on est , habitant ce corps là tranquillement posté à la frontière entre ce qui est soi et ce qui n’est pas soi, entre le dehors et le dedans, et se sentant vivre. Pas faire quelque chose : seulement vivre. Ça n’a rien d’extraordinaire, c’est le contraire, l’ordinaire même, la vie qui coule en soi comme le sang dans les veines, normal, banal - un peu désarmé seulement de son commentaire. Quand on accède à cet état ordinaire, on se dit que c’est tellement simple, tellement normal qu’on devrait pouvoir y accéder à tout moment. C’est là tout le temps, il suffit d’y d’être aussi. C’est une chambre à l’intérieur de soi. Il suffit de pousser la porte pour y entrer. On connaît le chemin. On a la clé. On doit pouvoir revenir quand on veut . Erreur, illusion de propriétaire. La chambre est toujours là, c’est vrai, rien n’est plus simple que d’y entrer, mais on n’y entre pas quand on veut parce que c’est simple ,oui , mais nous ne le sommes pas . C est immuable mais nous sommes changeant ; chaque fois que j’ai cru pouvoir convoquer à ma guise cet état si simple, si normal, si ordinaire, chaque fois que j’ai cru avoir répété et sécurisé l’accès de la chambre, j’en ai été chassé immédiatement..."
"La méditation, c’est être assis, en silence, immobile. La méditation, c'est tout ce qui se passe dans la conscience pendant le temps où on est assis, en silence, immobile. La méditation, c’est faire naître à l’intérieur de soi un témoin qui observe le tourbillon des pensées, sans se laisser emporter par elles. La méditation c’est voir les choses comme elles sont. La méditation c’est se décoller de son identité. La méditation c’est découvrir qu’on est autre chose que ce qui dit s’en relâche : moi !moi! moi! La méditation c’est découvrir qu’on est autre chose que son égo. La méditation. C’est une technique pour éroder l’ego. La méditation, c’est plonger et s’établir dans ce que la vie a de contrariant. La méditation, c’est ne pas juger. La méditation, c’est faire attention. La méditation, c’est observer les points de contact entre ce qui est soi et ce qui n’est pas soi. La méditation c’est l’arrêt des fluctuations du mental. La méditation, c’est observer ces fluctuations du mental que l’on appelle les vritti pour les calmer et à terme les éteindre. La méditation, c’est être au courant que les autres existent. La méditation, c’est plonger à l’intérieur de soi et creuser des tunnels, construire des barrages, ouvrir de nouvelles voies de circulation et pousser quelque chose à naître, et déboucher dans le grand ciel ouvert . La méditation, c’est trouver en soi une zone secrète et irradiante, où on est bien. La méditation c’est être à sa place où qu’on soit. La méditation, c’est être conscient de tout, tout le temps (définition de Krishnamurti) . La méditation, c’est accepter tout ce qui se présente. La méditation, c’est ne plus se raconter d’histoire. La méditation, c’est laisser tomber, ne rien attendre, ne plus chercher à faire quoi que ce soit. La méditation, c’est vivre dans l’instant présent ... La méditation, c’est ne rien ajouter."
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