mais l’expérience de la méditation quand c’est bien, c’est une façon inconditionnelle d’être bien.

7 minutes pour délier , étirer le corps pour bien commencer la journée, suivies pour les yogis d'une proposition de quelques postures et...

La respiration : Un peu d’anatomie Notre inspiration est active, l’expiration est passive. C’est un influx nerveux partant de notre...

Spinoza « les hommes se trompent en ce qu’ils se croient libres » Nous vivons dans l’illusion de la liberté. L’homme est « aliéné » aux...

Je joins à ce post une séquence de Pilates de 30 minutes , filmée il y a un an . Fêtes de Pâques oblige, ce matin je cherchais un cours à...

Notre corps peut être envisagé sous plusieurs angles : · Fonctionnel : il a alors une valeur d’usage permettant de déployer un mouvement...

Je vous propose une détente complète allongée de 12 minutes. Cette vise à recentrer notre mental sur le souffle et sur le corps , ...

Le yoga ou comment cultiver l'émerveillement, encore et encore Sur terre, ce ne sont pas les occasions de s’émerveiller qui manquent,...